Categoria
Vitaminas e Suplementos
Artigos sobre vitaminas e suplementos com foco em saúde e longevidade.
Idosos precisam tomar polivitamínicos?
Saiba se idosos precisam tomar polivitamínicos, quais são os benefícios comprovados, quando a suplementação é indicada e quais vitaminas merecem mais atenção na terceira idade.
Ômega-3: para que serve, benefícios, alimentos e suplementos
Entenda para que serve o ômega-3, seus principais benefícios, alimentos ricos em EPA, DHA e ALA e quando a suplementação pode ser indicada.
Vitamina D para Idosos: Benefícios, Dose, Deficiência e Suplementação
Entenda para que serve a vitamina D em idosos, quando a suplementação pode ser necessária, qual a dose adequada e se ela ajuda a prevenir quedas e fraturas.
Idosos devem tomar suplemento de selênio?
Saiba quando a suplementação de selênio pode ser indicada para idosos, seus possíveis benefícios, riscos do excesso e as principais fontes alimentares do mineral.
Creatina para idosos: benefícios, dose recomendada, segurança e quem deve tomar
Saiba se a creatina é indicada para idosos, quais são seus benefícios para força e massa muscular, a dose recomendada, segurança, possíveis riscos e quando a suplementação faz sentido.